Posilovna krok k perfektní postavě

Tradiční posilování je zaměřeno na růst a zpevnění svalů. Trénink v posilovně je rozdělen do jednotlivých svalových partií, které se procvičují na posilovacích strojích. Pro nejlepší výsledek je potřeba mít sestavený plán cvičení a absolvovat pár tréninků s trenérem, který vás naučí, jak správně cvičit na každém stroji. Naši trenéři vám rádi pomůžou se změnou vaši postavy a naučí vás zdravému životnímu stylu.

Číst více
Pilates pohybem ke zdraví

Cvičení pilates je založeno na propojení a souhře těla a mysli. Pilates rozvíjí koordinaci, rovnováhu, flexibilitu, sílu a dýchání. Přístup k cvičení pilates může být pojat jako kondiční, ale i rehabilitační. Správnou koncepcí cvičení člověk posiluje hlavně břišní, zádové a hýžďové svaly, které jsou důležité pro správné držení těla. Pilates není založeno na velkém počtu opakování a únavě svalů, postupně se vypracovávají jednotlivé svalové skupiny k dosažení harmonického celku.

Číst více
TRX komplexní trénink těla

TRX cvičení pro zatížení celého těla, tzv. závěsný trénink jako velmi účinná forma posilování. TRX narozdíl od tradičního posilování, zaměřujícího se na izolované svalové partie, vyžaduje rovněž koordinaci, flexibilitu a kondici. Technika závěsného tréninku je postavena tak, aby bylo zapojeno celé tělo – spojuje sílu, pružnost, stabilitu a kondici. Vyzkoušejte TRX trénink s vlastní vahou a efektivně zpevněte svou postavu.

Číst více

Novinky

CORE TRÉNINK

CORE TRÉNINK

FIT HB představuje novinku - CORE TRÉNINK s Kristý Jelínkovou zaměřený na svaly středu těla!

Číst více

!!!POZOR PRÁZDNINOVÁ AKCE!!!!

!!!POZOR PRÁZDNINOVÁ AKCE!!!!

FIT HB pro vás připravilo jako každé léto: ZVÝHODNĚNOU, PRÁZDNINOVOU NABÍDKU PERMANENTKY DO FITKA :)!

Číst více

Kristýna Roučková

Kristýna Roučková

Osobní trenér, TRX, Alpinning

Číst více

Kristýna Jelínková

Kristýna Jelínková

Core trénink

Číst více

Naši tréneři