Pilates

Pilates

Pilates nazval svou metodu kontrologie (od kontrolovat nebo také řídit - angl. to control - a řecké přípony –logia) - byl přesvědčen, že člověk může využít mysl k tomu, aby kontrolovala svaly. Cílem Pilatesovy metody je zlepšit kontrolu nad svým tělem, posílit jej a zlepšit jeho ohebnost.

Základ metody je cvičení na speciálních strojích, které Joseph Hubertus Pilates vymýšlel na základě svých zkušeností při práci s lidským tělem celý život. Postupem doby vymyslel autor metody pro práci na pilates strojích cca 550 různých cviků, při nich komplexně propracováváte skrz svaly středu (Core) celé vaše tělo.

Později autor pilates rovněž vymyslel sadu 34 cviků na zemi, které nevyžadují stroje ani pomůcky. Jedná se o nejtěžší formu cvičení pilates, protože vám pro správné provedení cviků nepomáhá žádný stroj či jeho pružina.

Ceník

Cena
kurz 10 lekcí 800 Kč

Fotogalerie

Pilates procvičují tito trenéři