PILATES - uzavřený kurz s Lenkou Trnkovou

PILATES - uzavřený kurz s Lenkou Trnkovou

Co je PILATES?

PILATES
je cvičení, které zlepšuje funkci svalové kontroly, flexibilitu těla, sílu a dýchání. Cvičení je zaměřené na posílení svalů celého těla, především pak na posílení hlubokého stabilizačního systému, hlubokého břišního svalstva, svalů pánevního dna a zádových svalů. Metoda klade důraz na zpevnění hlubokých břišních svalů jako opory pro páteř, tím pádem je páteř mnohem méně zatěžována.

Cvičení PILATES je velmi efektivní, ale zároveň náročné na detaily a procítění pohybu. Tělo se cvičením postupně dokonale zpevňuje. Aktivují se hluboké břišní svaly, které se nedají procvičit běžnými technikami a buduje se pevné a ploché bříško. Dochází ke správnému držení těla, správné chůzi a celkové estetice pohybu.

KDY:
každý čtvrtek od 6:30 do 7:30 hodin
(kurz se otevře po obsazení min. 8 lidmi)

CENA:
850 Kč/10 lekcí + 1 nahrazovací lekce

Neváhejte a hlaste se na tel. čísle: 773 777 033, přímo na recepci nebo na e-mailu: recepce@fithb.cz.